Vianutri - Der Weg zu gesünderem Leben

Der Body Mass Index (BMI) setzt das Körpergewicht mit der Körpergröße ins Verhältnis.

Der BMI ist eine Messzahl um Ihr Gewicht besser einstufen zu können.

Bei Frauen sollte der BMI zwischen 19 und 24 liegen.

Bei Männern zwischen 20 und 25.

Wobei bei dem einen Menschen die obere Grenze das "Wohlfühlgewicht" darstellt und bei anderen wiederum die Mitte oder die untere Grenze das Optimale ist.

Wenn Ihr BMI unter 19 liegt, sind Sie untergewichtig und sollten keine Diät machen!

Liegt Ihr BMI zischen 19 und 25, sind Sie normalgewichtig. Glückwunsch.

Bei Werten zwischen 26 und 30, sind Sie übergewichtig und sollten Ihr Gewicht reduzieren. 

Ein BMI über 31 sollte die Alarmglocken läuten lassen. Sie sind deutlich übergewichtig.

Reduzieren Sie Ihr Gewicht, am besten Sie sprechen mit Ihrem Arzt und oder mit einer ausgebildeten Ernährungsberaterin.

Viel Erfolg

Ihr vianutri Team