21.05.2019
Proteine spielen in unserem Leben eine elementare Rolle. Sie sind bedeutender Bestandteil aller lebender Organismen. Da sich unsere Körperzellen ständig erneuern, muß unser Körper auch regelmäßig mit Proteinen durch die Nahrung versorgt werden. Ist aber allein die Proteinmenge wichtig?
Laut DGE-Empfehlung benötigt ein 75kg schwerer Erwachsener ganze 60g reines Protein pro Tag! Bei zunehmendem Alter steigt dieser Bedarf sogar noch an. Wichtig ist es unseren Körper aber nicht mit irgendeinem Protein zu versorgen. Auf die Qualität des Proteins kommt es an(1). Durch hansepharm power eiweiß plus kann die vianutri GmbH Ihnen ein sensationell hochwertiges Eiweiß anbieten mit einer biologischen Wertigkeit von 167! Die qualitativ sehr hochwertigen Eiweiße in hansepharm power eiweiß plus tragen daher zur Erhaltung Ihrer Muskelmasse bei. Verwenden Sie Hansepharm power Eiweiß plus täglich oder einfach als leckeren Eiweißdrink zwischendurch.
Probieren Sie es aus!
Ihr vianutri Team
(1) Presseinformation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, "Wie viel Protein brauchen wir?", 08/2017, 21.September, www.dge.de
Herbstzeit = Kürbiszeit
Und zack sind wir schon wieder im Herbst angekommen. Geht es nur mir so oder rennt die Zeit einfach nur? Die Tage werden nach und nach kürzer und die Temperaturen sinken. Das bedeutet für mich jedes Jahr, das Zuhause kuschelig zu machen, nach einem ausgiebigen Spaziergang eine heiße Tasse Tee in den Händen zu halten und meine Kürbisrezepte auszupacken. Bis vor ein paar Jahren gabs bei mir immer nur den Klassiker, Hokkaido, in allen möglichen Zubereitungsvarianten doch dann hab ich mich immer mehr an weitere Sorten gewagt und es keine Sekunde bereut. Deshalb möchte ich euch in diesem Artikel die beliebtesten Kürbissorten näher bringen und einige Rezeptideen mit euch teilen.
Melonen gehören zum Sommer wie Sonne und Urlaub. Ob Wassermelone, Honigmelone, Galiamelone oder Cantaloupe – die kalorienarmen und saftigen Früchte sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch wahre Durstlöscher mit wertvollen Nährstoffen.
Superfoods wie Acai, Chia oder Matcha gelten als wahre Nährstoffwunder - doch oft gibt es regionale Alternativen, die in Sachen Vitamine, Mineralstoffe und Klimabilanz sogar besser abschneiden.
Hier findes du die Top 10 Superfoods und ihre heimischen Pendants, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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