vitamag 316 caps 17.11.2021
Wusstest du, dass 29% der Männer & 26% der Frauen die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesium nicht erreichen?
Diese beträgt bei Frauen 300 mg/Tag (Schwangere: 310 mg/Tag, Stillende 390 mg/Tag) und bei Männern 350 mg/Tag.(vgl.NVSII, 2008)
Da Magnesium in vielen Bereichen unseres Körpers eine wichtige Rolle spielt, ist eine ausreichende Versorgung allerdings besonders wichtig. Denn laut der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) trägt Magnesium...
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Herbstzeit = Kürbiszeit
Und zack sind wir schon wieder im Herbst angekommen. Geht es nur mir so oder rennt die Zeit einfach nur? Die Tage werden nach und nach kürzer und die Temperaturen sinken. Das bedeutet für mich jedes Jahr, das Zuhause kuschelig zu machen, nach einem ausgiebigen Spaziergang eine heiße Tasse Tee in den Händen zu halten und meine Kürbisrezepte auszupacken. Bis vor ein paar Jahren gabs bei mir immer nur den Klassiker, Hokkaido, in allen möglichen Zubereitungsvarianten doch dann hab ich mich immer mehr an weitere Sorten gewagt und es keine Sekunde bereut. Deshalb möchte ich euch in diesem Artikel die beliebtesten Kürbissorten näher bringen und einige Rezeptideen mit euch teilen.
Melonen gehören zum Sommer wie Sonne und Urlaub. Ob Wassermelone, Honigmelone, Galiamelone oder Cantaloupe – die kalorienarmen und saftigen Früchte sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch wahre Durstlöscher mit wertvollen Nährstoffen.
Superfoods wie Acai, Chia oder Matcha gelten als wahre Nährstoffwunder - doch oft gibt es regionale Alternativen, die in Sachen Vitamine, Mineralstoffe und Klimabilanz sogar besser abschneiden.
Hier findes du die Top 10 Superfoods und ihre heimischen Pendants, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
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