Finde deinen perfekten Trainingsweg! 27.12.2024
1.Fitnessstudio vs. Homeworkouts:
Vor- und Nachteile im Überblick
Das neue Jahr steht kurz vor der Tür und bedeutet für viele, dass die Motivation, sich sportlich zu betätigen, gerade nach den ganzen Feiertagen mit einem Festessen nach dem anderen, so hoch wie nie ist. Doch genauso groß wie die Motivation ist auch das Sportangebot, das einen regelrecht überwältigt.
Du bist dir bei all den Angeboten nicht sicher, welches das Richtige für dich ist? Dieser Beitrag hilft dir dabei, eine Entscheidung zu treffen und herauszufinden, wo deine persönliche Präferenz und dein individuelles Ziel liegen.
2.Warum die Wahl der Trainingsmethode entscheidend ist
Vor allem für Anfänger ist es wichtig, sich gut zu informieren.
Egal, ob du dich im Fitnessstudio anmelden möchtest oder mit Homeworkouts starten willst:
Gerade wenn du noch wenig Erfahrung mit körperlichem Training hast, dir bei der Übungsausführung unsicher bist oder nach einem konkreten Plan trainieren möchtest, ist professionelle Unterstützung wertvoll.
Ich empfehle dir als ausgebildete Personal Trainerin, dich zu Beginn von einem erfahrenen Trainer oder einer Trainerin begleiten zu lassen. So kannst du:
Im nächsten Beitrag beleuchten ich mit dir die Vor- und Nachteile der beiden Trainingsformen genauer.
Freue mich auf dich.
Eure Annika
Spargelzeit trifft Erdbeersaison - mit tollen Rezeptideen und wertvollen Tipps für deine Ernährung!
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen -wenn auch langsam- und es zieht uns wieder deutlich häufiger nach draußen. Auch wenn es uns im Winter oft schwerer fällt die Bewegung aber auch den Sport im Freien auszuüben, so können wir es jetzt kaum erwarten das Training wieder nach außen zu verlagern. Nachfolgend möchte ich dir eine Inspiration dessen geben, was alles in der Natur an Bewegung möglich ist, sofern du noch auf der Suche nach DEM richtigen Outdoorsport im Frühling für dich bist oder andere Sportarten ausprobieren willst.
Sie beeinflussen unseren Stoffwechsel, erhöhen das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Gewichtszunahme und schwächen das Immunsystem. Erfahre, wie Stress deinen Körper verändert und welche einfachen Maßnahmen helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
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